🎯 我们的使命
健身和健康数据不应该被复杂的计算或昂贵的软件所阻挡。我们创建 GymCalc 的初衷很简单：让每个人都能免费、便捷地获取准确的健身计算工具，并且完全掌控自己的数据。
完全免费
所有工具永久免费，无需注册，无需订阅，没有隐藏费用。
隐私优先
所有计算在浏览器本地完成，数据不会上传到任何服务器。
随时随地
响应式设计，在手机、平板、电脑上都能完美使用。
✨ 核心功能
GymCalc 提供以下健身计算工具，所有工具均基于国际认可的科学公式：
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BMR 基础代谢率计算器
支持 Mifflin-St Jeor、Harris-Benedict、Katch-McArdle 三种算法
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BMI 身体质量指数计算器
基于中国标准，快速评估体重健康状况
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TDEE 每日总消耗计算
根据活动水平自动计算，生成饮食建议
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个性化饮食方案
自动生成减脂、维持、增肌三阶段热量建议
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本地计算保护隐私
所有数据在浏览器内处理，不会上传服务器
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丰富的健身知识库
BMR、BMI、TDEE 相关科普文章与使用指南
📅 发展历程
2026年
GymCalc 正式上线
推出 BMR 计算器和 BMI 计算器，支持三种国际算法，所有计算本地完成。
2026年
帮助中心与知识库
新增帮助中心页面，发布 BMR、BMI、TDEE 相关科普文章，帮助用户更好地理解和使用工具。
未来
更多工具与功能
计划推出体脂率估算、营养素分配计算器、训练计划生成器等更多实用工具。
🛡️ 为什么信任我们
- 科学公式：所有计算器基于学术界公认的国际标准公式（Mifflin-St Jeor、Harris-Benedict 等）
- 数据安全：纯前端计算，你的身高、体重等敏感数据永远不会离开你的设备
- 无广告干扰：专注工具本身，没有弹窗广告或强制注册
- 持续更新：根据用户反馈和最新研究，持续优化计算精度和用户体验
- 开源透明：计算逻辑完全透明，你可以在浏览器中查看和验证所有代码
🤝 友情链接
GymCalc 与以下优质网站建立了友好合作关系：
- M3U8Player — 在线视频播放器