这站是怎么来的
我减脂那会儿，网上找的 BMR 计算器都不太满意，要么公式旧，要么算完就没了下文。索性自己写了一个，算完直接告诉你该吃多少。后来想搞清楚原理的人多了，就开始写文章。站就这么来的。
为什么是"计算"，不是"玄学"
健身圈说法很多，有的听听就行。这个站只写能查到出处的：公式来自公开文献，数据自己按公式算，误差和适用人群都写明。数据只是参考，个体差异是存在的，所以数据结果都建议看趋势，别盯某一天的数字。
关于作者
白天上班，晚上举铁。我不是医生，也不是营养师，站里只有公式和数据，健康问题请找医生。
最后
如果你觉得有用，分享给有需求的朋友就行。谢谢。