我会收集哪些信息
使用 GymCalc 时，我可能收集以下几类信息：
你主动输入的数据
在使用BMR计算器等工具时，你需要填写性别、年龄、身高、体重、体脂率、活动水平等各种信息。这些数据仅用于实时计算你的基础代谢率（BMR）和每日热量消耗（TDEE），不会上传到任何服务器。
本地存储数据
为了提升使用体验，你的计算历史记录（如最近几次输入的身高、体重和计算结果）会被保存在你自己浏览器的本地存储（LocalStorage）中。这意味着：
- 数据只存在于你的设备上，换一台电脑或浏览器就看不到了
- 我不会主动读取这些数据
- 清除浏览器缓存即可删除这些记录
访问日志
和绝大多数网站一样，本站托管在云服务器上，会自动记录一些技术信息，包括你的 IP 地址、浏览器类型、访问时间、访问页面等。这些日志用于排查故障、防止恶意攻击，通常会在一段时间后自动删除。
Cookie 政策
我使用的 Cookie 非常少，主要分为三类：
- 必要 Cookie：用于记住你的计算偏好（如上次选择的计算公式），提升使用体验
- 分析 Cookie：用于 Google Analytics 与百度统计，帮我了解哪些文章和工具受欢迎
- 广告 Cookie：由 Google AdSense 及第三方广告合作伙伴设置，用于展示广告与衡量广告效果（详见下方说明）
广告 Cookie（第三方）
本站接入 Google AdSense 展示广告。Google 及其合作伙伴（第三方广告商）可能会在你的浏览器中设置 Cookie 或使用其他标识符，用于展示与你兴趣相关的广告、衡量广告效果，或防止同一广告重复出现。你可以在 Google 广告设置 页面管理或关闭个性化广告，也可以访问 www.aboutads.info 了解更多。关闭个性化广告不会影响本站正常使用。
我不会将你的计算数据（身高、体重等，均仅保存在你的浏览器本地）提供给任何广告商。
我不会用 Cookie 追踪你在其他网站的行为，也不会向第三方广告商出售你的浏览数据。
数据安全
我采取了以下措施保护你的数据：
- 全站使用 HTTPS 加密传输，防止数据在传输过程中被截获
- 计算数据仅存储在本地浏览器，不上传服务器，从源头降低泄露风险
- 服务器日志定期清理，不长期保留
但请注意，没有任何一种网络传输或存储方式是绝对安全的。如果你发现任何安全漏洞，请立即联系我。
你的权利
根据相关法律法规，你对个人数据拥有以下权利：
- 知情权：你有权知道本站收集了哪些数据、为什么收集（也就是你现在读的这份政策）
- 删除权：你可以随时清除浏览器缓存和 LocalStorage，删除所有本地存储的计算记录
- 选择权：你可以通过浏览器设置禁用 Cookie 或启用"请勿追踪"（Do Not Track），但可能影响部分功能体验
儿童隐私
GymCalc 的服务主要面向成年人。我不会故意收集 14 岁以下儿童的个人数据。如果你发现未成年人向我提供了个人信息，请联系我，我会尽快删除相关数据。
政策更新
我可能会不定期更新这份隐私政策。重大变更时，我会在本页面顶部更新时间。建议你偶尔回来看看，了解最新版本。本页顶部的"更新于"日期即为最新版本的生效日期。
联系我
如果你对本隐私政策有任何疑问，或想行使你的数据权利，请发送邮件至 [email protected]，或通过联系我页面与我取得联系。